蒲郡、門前仲町、西荻窪で活動中

第1部　40歳の大宮　38,200字の独白

知り合いの長話みたいな本／1976年に埼玉県所沢市で生まれて今に至るまで／ユニクロ同期の荒牧くんとの対話／30歳のとき、勘違いから悪循環に陥った／貯金を使い果たして借金までして離婚に至った／「企画の3原則」の中で一番大事なこと／「その仕事をやる資格」が自分にあるのだろうか／がさつだけど判断力に優れた妻との結婚生活／「40歳」を当事者として見つめる／他人に優しくできる「大人」になりたい／我が家の「片づけ大臣」に自らを指名＆任命／やっぱり気になるお金のこと／「月収100万円」はわかりやすい目標に過ぎない／外食を家飲みに切り替えれば「成長病」から解放される？／これから30年間、月10万円ずつ貯金ができますか／個人的な不況＝スランプは5年周期でやってくる／嵐のときに漁師がするべき静かな仕事／自分の限界を知ると漠然とした不安はなくなる／ポンコツはポンコツなりに楽しく生きていく／ミスをしたらすぐに謝ればたいてい大丈夫／静かに待って、求められたら力を発揮する／接客業「スナック大宮」を始めました／率直で協力的な取材先はライターの生命線／40歳からの仕事はなりふり構わぬ総力戦だと思う／不得意なことはその道のプロに補ってもらう／40代の男性だからこその健康と美容。そしてモテ／「大宮さんはいい人だけど生理的に無理！」は避けたい／「キレイな人と一緒にいると気分がいい」は人間の根源的な本音／40歳だからこそ美しく！　大事なのは顔より身だしなみ／身だしなみは最低条件。服装と髪型を決めれば完成です／こだわりがないからこそ髪型もプロに任せる／大人の魅力とは「人に優しくする余裕」があること／仕事や人間関係での悲しみは「そういうときもある」と受け流す／「お金は大事にする。でも、普段は考えない」が理想／みんなを明るくする振る舞いを身に着ける

第2部　20人の「同期」との対話

〈1人目〉畠山くん（国家公務員）：小学校時代の同級生
〈2人目〉涼さん（ＩＴ関連企業の人事担当者）：中学校時代の同級生
〈3人目〉松井くん（介護士）：中学校時代の同級生
〈4人目〉日野くん（建築業）：中学校時代の同級生
〈5人目〉林さん（外資系マーケティングリサーチ会社の正社員）：高校時代の同級生
〈6人目〉石川くん（銀行員）：高校時代の国際交流プログラム参加仲間
〈7人目〉白鳥さん（主婦、健康器具の販売代理店オーナー）：高校時代の国際交流プログラム参加仲間　
〈8人目〉石井さん（大学教員）：大学時代のサークル仲間
〈9人目〉小松くん（映画会社の海外営業担当者）：大学時代のサークル仲間
〈10人目〉愛さん（中高一貫校の英語教員）：大学時代のアルバイト仲間
〈11人目〉和佳子さん（主婦、大学院生）：大学時代のサークル仲間
〈12人目〉川崎くん（医師）：大学時代のゼミ仲間
〈13人目〉在賀さん（農家）：ライターとしてのお客さん、取材先
〈14人目〉洪さん（編集者・ライター）：ライターとしての仕事仲間・
〈15人目〉相原さん（テキスタイルデザイナー）：撮影担当・荒牧くんの友だち
〈16人目〉原田さん（自動車整備士）：スナック大宮のお客さん
〈17人目〉渡邉さん（外資系流体シミュレーション企業の正社員）：スナック大宮のお客さん
〈18人目〉福井さん（ダンススタジオ経営者）：愛知県に引っ越してからできた友だち
〈19人目〉市川くん（自動車工場守衛）：愛知県に引っ越してからできた友だち
〈20人目〉道下さん（主婦、アルバイト）：愛知県に引っ越してからできた友だち

第3部　あとがきにかえて（大宮・荒牧・洪による鼎談）

「こんなインタビューで本になるの？」と取材先に心配された／30歳よりも40歳のほうが圧倒的に楽／「お母さんは大人になったら何になるの？」／「寝食を忘れて夢中になれること」が見つからない僕たち／今の職業とは別の引き出しで社会に関わってみる／「自分はこういう人」「もうおじさん」と思い込みがちな年頃／人生の折り返し地点。焦りはないけれど不安はある／人との出会いと信頼関係が生み出したオンリーワンの本